Wo erhalte ich Hilfe bei Burnout?

Das kommt ganz darauf an. Allerdings: Bei einem ausgebildeteten Burnout geht das nur noch über einen fachkundigen Arzt oder vielleicht einen professionellen Berater im Unternehmen. Im Vorfeld lässt sich natürlich viel tun. Aber auch hier braucht es professionell ausgebildete Leute im Unternehmen oder Coachs die von Aussen zuarbeiten können. 

Einer der schwierigsten Abschnitte auf dem Weg zum Burnout ist die Phase der Verleugnung.

Das kritisierte Verhalten als Ursache für die Vielzahl der daraus entstandenen Probleme wird rigoros abgestritten. Der Betroffene sieht nur noch seine Sichtweise, zieht sich immer mehr zurück und lehnt jegliche Hilfe ab. Solange Sie sich noch die Zeit nehmen, sich mit diesem Thema zu befassen, ist es relativ gut möglich, den Kurs zu korrigieren.

Schon kleine Veränderungen in Ihrem Denken können hier große Auswirkungen haben. Von Informationsveranstaltungen, Selbsthilfegruppen bis zu professionellen Coaches finden Sie hier im Internet eine unüberschaubare Fülle an weiterführenden Informationen.

Haben Sie den kritischen Punkt bereits schon lange überschritten und leiden unter innerer Leere, Depressionen oder gar Suizidgedanken, sollten Sie sofort den Arzt Ihres Vertrauens aufsuchen, denn aus dem Endstadium des Burnout-Prozesses kommt man meist erst mit psychotherapeutischer Hilfe heraus. Deren Verfahren werden von den meisten Krankenkassen anerkannt. Mehrwöchige Therapien gibt es sowohl ambulant als auch stationär in speziellen Einrichtungen. Leider müssen Sie hier oft mit vielen Wochen Wartezeiten rechnen.

Solange Ihr Arzt Ihnen Gesundheit attestiert weil er keinen organischen Befund feststellen kann, können Sie sich auch Unterstützung durch einen professionellen Coach holen um beispielsweise die Denk- und Verhaltensweisen zu erkennen und zu verändern, die zu Ihrem Zustand geführt hatten. Besondere Vorsicht ist vor stimmungsaufhellender Pharmaka geboten. Sie verändern den chemischen Cocktail Ihrer Botenstoffe im Gehirn und helfen Ihnen vielleicht in akuten Situationen weiter. Sie verändern jedoch nichts an den Ursachen und können zu Abhängigkeit und Veränderungen Ihrer Persönlichkeit führen. Also wenn überhaupt, dann nur unter ärztlicher Aufsicht.

Bei Verdacht auf Burnout sollten Sie sich von Ihrem Hausarzt beraten lassen, ggf. auch bei einem Facharzt für Psychiatrir und Psychotherapie. Ihre Ärzte werden Ihnen nach einer sorgfältigen Diagnostik, in der auch körperliche Ursachen für ein Burnout ausgeschlossen werden müssen, Wege aufzeigen und sie in Ihrer Gesundwerdung begleiten.